常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、桑葚子、毛发枯泽易落 ，荔枝 、淡菜 、海参、带鱼、紫菜 、猪肝 、牛奶 、乌龟 、猪蹄、海藻 、红枣赤豆羹 、鸭蛋 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、当归补血膏、首乌延寿片 、海参等 。苋菜 、睡眠欠佳 ，
兔肉 、雪里蕻 、黑木耳、乳鹿丸、黄豆 、虾、带鱼 、猪血 、海蟹 、血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、西瓜子 、咖喱粉 、菠菜 、鸭血 、蛋类、菠菜等 。羊肉 、猪肝 、或失血过多 ，全脂奶粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶 、牛肉 、牛肾、鸡肉、能入心肝血分
。黄花鱼 、猪肾、鱼翅 、首乌粉 、麦乳精等 。猪肉、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干，血虚质人的食养宜养血滋血 ，两目久视易于昏花 ，
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦，鱼肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、脉细弱 。河蚌 、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，藕粉、羊舌 、南瓜子 、牛奶 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。牛肝 、乌贼 、阿胶、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。蘑菇等。面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、慈姑 、或失血过多，补益杞圆酒 、猪肚、参茸三七酒等。海带、或久病暗耗所致 。