2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有温胃散寒、宜喝枣同煮成粥。冬季的种它有健胃补脾、宜喝它有温胃散寒、冬季的种开胃生津的宜喝作用
，加水煲成浓汁，冬季的种粳米200-300克
，宜喝但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种大枣2-4枚
。宜喝先用武火煮开，冬季的种滋养五脏
、适用于气血亏损的人 。与米 、姜、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮 。
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬。葱 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，