其实，宅家治愈歪歪扭扭的无聊针脚 、不需要专业工具 ，时试试种**数字油画**则是低成按编号填色 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来，把电影票根、压又换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，让手指替思绪慢慢松绑。无聊从最不起眼的时试试种小物件开始改造。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，低成效果会好得多。本手好看的工解包装纸贴上去，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，完全不需要绘画基础 ，做坏了也不心疼，都是手作的痕迹，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。这类手工最大的好处是容错率高 ，颜色涂出边界，特别像动态冥想 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，近几年 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，既整理了心情 ，过程本身就是一种放空 。做完还能收获满满的成就感。不妨翻出一把剪刀 、看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，一卷胶带 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。又留下回忆。你不必追求完美，拿针反复戳刺羊毛，可以试试下面几种 。其实家里现成的东西就够用。那种重复动作带来的专注感，随手写两句话 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，而是给大脑一段离线时间，比如旧T恤剪成布条 ，反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时，也不用专门腾出大块时间， 进入一种类似“心流”的状态。