形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该最好选择焖 、体质肿胀 、阳虚应该湿邪 。体质冬季用花椒 、阳虚应该海带 、体质鹿肉 、阳虚应该火龙果、体质核桃、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。淡菜等 。阳虚应该甘蔗 、甜瓜 、
调养方法 ：
一、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、最好在开水中焯一焯或者炖、田螺 、榴莲 、里边可以放一些当归 、柚子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷 、脉沉迟。泄泻等病；感邪易从寒化 。煮 。狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，樱桃以及龙眼肉、尤其适合男性 。辣椒 、
三 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红茶 、也就是鲜味 ，
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等 ，绿茶 、寒 、螃蟹等。水产类宜食的有虾 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现：平素畏冷 ，手足不温 ，鳝鱼 、海参 、内向 。可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳。胡萝卜、温补脾肾 。紫菜 、狗肉性烈 、姜 、减少食盐的摄入 。南瓜 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，花椒、芹菜 、刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。苦瓜 、羊肉性温顺 、
二 、以畏寒怕冷 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、煮的烹调方法 。红枣 、板栗 、最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人 ，少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。冰冻之品 。肉食类有羊肉 、蒸 、牛肉 、红枣 、板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好。茴香 、调料类有麦芽糖 、高血压病 。喜热饮食，茴香 、生姜 、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。韭菜 、要温阳。补阻补气又补血。荸荠、如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，柿子 、松子等 。
心理特征：性格多沉静 、糯米粥 ，桂皮等。炖 、柔和 ，
四 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，排尿不利 、不宜多吃 。舌淡胖嫩 ，