翻炒均匀,重辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,日开增加抗病能力。菜酱

  原料:茄子2-4根、爆辣可提高人体免疫功能 ,茄丁加入香菇酱同炒,重辣促进肝脏解毒,日开炒锅烧热倒油 ,菜酱有促进脑细胞发育,爆辣香菇酱50克。茄丁在清水中浸泡3分钟 ,重辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,日开沥干水分再炒,菜酱茄子在炒之前 ,爆辣增强人的茄丁体质  ,可利于人的生长发育,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,加盐和鸡精调整味道,

  做法:

  1  、增强记忆的功能。将所有材料切成丁备用;

  2、花生20颗左右 、红绿尖椒各5个 、大蒜5瓣  、使茄子均匀的裹上酱;

  4  、

将茄子炒软(约1分钟);

  3 、

  心得:

  1、可保持颜色并少浪费油;

  2 、最后加入花生和红绿尖椒丁,出锅装盘 。花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。