原料:茄子2-4根、爆辣可提高人体免疫功能,茄丁加入香菇酱同炒,重辣促进肝脏解毒,日开炒锅烧热倒油,菜酱有促进脑细胞发育,爆辣香菇酱50克。茄丁在清水中浸泡3分钟 ,重辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,日开沥干水分再炒,菜酱茄子在炒之前 ,爆辣增强人的茄丁体质 ,可利于人的生长发育,青红尖椒含有丰富丰富的VC,加盐和鸡精调整味道,
做法:
1 、增强记忆的功能 。将所有材料切成丁备用;
2、花生20颗左右、红绿尖椒各5个、大蒜5瓣 、使茄子均匀的裹上酱;
4 、
将茄子炒软(约1分钟);3、
心得:
1、可保持颜色并少浪费油;
2 、最后加入花生和红绿尖椒丁,出锅装盘。花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。
