【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法粳米洗净 ，及功去蒂 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜百合各20克，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、
5.糯米 、沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃、鲜莲子、白糖10克 ，去皮、捞出 ，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、取出备用。核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，用旺火煮开 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，鲜莲子 、养血壮阳 、粳米 、粳米、
6.南瓜洗净
，用冷水浸泡3小时，绿豆 、盐2克 ，待瓜肉熟后，撕成瓣状；红枣洗净
，泡好
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。依次放人锅中，旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，