3、色味
俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排2 、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷摆放整齐 ，色味红蟹籽即可 。俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富 ，
7 、
3 、口感清爽 ，牛油果一个 、
小贴士 ：
1、胡萝卜半根 、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法：
1 、让人视觉 ，
6、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮，胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4、豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧。红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，