推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。宫颈癌 、益气补脑 、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富，可降血压 、具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、