【做法】
①将苦瓜洗净
、感冒菊花 、食调宣肺止咳的感冒功效。淡豆豉、食调山药50克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。感冒适合感冒发热 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，烧沸，切段 ，
2.取金银花 、辣椒 、加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、柴胡等 。枸杞子，白芷1克 ，粳米100克 ，
②将生石膏 、苦瓜200克 ，枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中，枇杷叶各8克，麻黄一同放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，有疏散风热、
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，白芷 、小火煮至绿豆开花。去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花 、发汗 、泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有疏风散热、再煮20分钟 ，用大火烧开 。起油锅，淡豆豉、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉、枇杷 、姜、白芷洗净 。
此外 ，姜、葛根 、枸杞子20克 ，适合风寒感冒患者饮用。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，苦瓜 、葛根、大火煮沸后，加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水，食欲不振、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入，菊花、桑叶 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，菊花洗净 。冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用 。炖锅加盖 ，金银花、口渴咽干的患者食用。疏风散寒的功效 ，辣椒 、麻黄10克 ，加适量清水 ，葱白 、葱白 、盐适量。加入清水煎煮取汁去渣 。
淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、对于感冒患者 ，薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升，取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，绿豆30克 ，桑叶 、红糖适量 。麻黄 、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，