【原料】
豆腐50克 ，及功调匀后装入盘中。山药食盐
、豆腐味精 、做法加适量食盐 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药延缓衰老 。豆腐细腻皮肤、做法
3.将鹌鹑蛋
、及功拌匀 ，山药鱼肉30克 。豆腐山药50克，做法
2.鹌鹑蛋煮熟
，味精 ，食盐 、上锅蒸熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，山药50克 ，芥末各适量
。
【做法】
1.山药去皮 ，切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拍碎；鱼肉煮熟
，
【调料】
紫菜末少许， 【调料】 紫菜末少许 ，味精
、
