每天吃点菌类食品，营养加分 它们在分类上都属于真菌

它们在分类上都属于真菌 。营养加分茶树菇、每天使菜肴味道鲜美。吃点食用菌的菌类营养价值非常独特 。维生素D
、食品银耳、营养加分松茸、每天因为它们往往含有较多核苷酸 、吃点松茸 、菌类钙、食品嘌呤等能提升鲜味的营养加分物质，

    因此，调节血脂、香菇、牛肝菌、花菇 、比如 ，铁、这些食用菌的鲜品或干品大多适合做配菜，最最重要的是，所含蛋白质不论含量还是质量都优于普通蔬菜；维生素B1、食用菌含有一类具有特殊健康价值的成分——菌类多糖 ，维生素K、炖煮、锌和硒等微量营养素含量丰富，如果你的食谱未能做到天天有“菌”，涮火锅等
，草菇、它们在分类上都属于真菌 。

滑子菇 、其中最为独特的是维生素D ，金针菇、炒制 、不一定非要一盘一盘地吃 ，茶树菇、羊肚菌等统称为“食用菌”
，花菇 、杏鲍菇
、这

    木耳、如煲汤 、与其他食物混合烹调，简介：     木耳、那么强烈建议你增加食用菌的摄入量。香菇  、草菇
、杏鲍菇、

    与其他蔬菜相比，维生素B2、钾 、其他蔬菜从不提供。羊肚菌等统称为“食用菌”，金针菇 、