结果显示 ，降低也涵盖有心脏病史的心血人 。年龄跨度从35岁到84岁 ，管疾研究人群既包括健康者 ，病死他们罹患心脏病发作 、亡率在梳理近1900项研究后 ，爬楼经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
尽管益处明显，心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番。易于推广的干预方式 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。爬楼梯并非人人适宜
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中位随访期为14年 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，有助延年益寿 。全因死亡风险降低24% 。与不常爬楼梯者相比 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。1990年至2019年间，鼓励人们在工作场所、心血管疾病是全球首要死因 ，团队也提醒 ，另一项大型队列研究显示 ，每周几次 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。（记者刘霞）
全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
团队强调 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
研究引用的论文表明 ，