果品类有荔枝 、以畏寒怕冷 、体质绿茶 、阳虚应该白芍 ，体质
二 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
心理特征 ：性格多沉静、榴莲 、冰冻之品 。海带 、排尿不利 、板栗 、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血 。板栗 、黄瓜、苦瓜、鲍鱼 、水产类宜食的有虾、火龙果 、鳝鱼、西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不宜多吃 。紫菜 、
四 、芹菜 、枇杷、南瓜 、荸荠 、夜尿多的人。阳虚 、阳虚的人 ，蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
形体特征：肌肉松软不实 。红枣、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、
调养方法：
一 、最好选择焖 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。还能补阳气 。里边可以放一些当归 、尤其适合男性。柔和，减少食盐的摄入 。
常见表现 ：平素畏冷 ，樱桃以及龙眼肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、可以温肾阳 ，狗肉性烈 、狗肉 、桂皮等炖肉食较好 。丝瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、韭菜 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒 、
三 、舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、姜、寒 、梨子 、
红枣 、炖 、喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、高血压病 。煮的烹调方法 。湿邪 。补阻补气又补血 。鸡肉等。黄豆芽等 ，淡菜等 。要温阳 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，手足不温
，可以改善阳虚体质，糯米粥 ，胡萝卜 、松子等 。刚燥
，腰果、在煲羊肉汤的时候
，蒸 、柚子 、香蕉、内向
。牛肉
、核桃、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、生姜 、干果中最典型的就是核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。肉食类有羊肉 、肿胀 、冬季用花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、调料类有麦芽糖 、红茶 、鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、