萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜 炖至汤色奶白，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤

　　3、篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，

　　2、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝葱2根 、鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时  ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。并且要擦干鱼皮水分 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，可以放粘锅，料酒1/2茶匙 、

　　5、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 白萝卜切丝、可以使产妇早进食 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍  ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、中小火慢炖半小时。

　　◎用凉水，生姜4片、白萝卜半个（约400克）、

　　4、除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、撒葱花即可。葱切段备用。还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　6、盖上锅盖，