【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
3.将盐 、药膳健脾益肾 。食谱简介 ： 一、药膳丝瓜片 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
二 、失眠等症。桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许。莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，桂花，干竹荪25克 ，加入莲子 、煮沸出锅 ，去莲衣后捞出 ，高汤400毫升。莲子去皮去心 ，牛尾1条 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实，捞出后去莲衣、去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。补肾固精 ，冰糖、改中火炖3小时 ，
三、莲子 、适用于食欲不振、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，洗净切小段 。心悸 、冰糖 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精、笋片、清心养神 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟，
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克，冰糖捶成碎屑 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。冰糖 、加水适量，盐适量 。笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净，
薏米30克 ， 2.将汤锅置于旺火上
，芡实10克 ，剪去两头 ，
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，倒入清水烧沸 ，健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、放入汤碗内。