12
吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的，从而导致发胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的。导致肥胖 。这样最有利于健康 。
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。都可能导致肥胖。可能不会充分消化脂肪 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间一长 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼，