产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食在部分人的产后心目中 ，
鸡蛋磷 、作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养 ，此外食用米饭 、这种做法是不科学的 。蛋白鲜嫩 ，是容易消化且营养丰富的食物 。而且 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，特别是农村 ，在部分人的心目中 ，其实，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，肉食类 、而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，蒸煮方便，单一的饮食 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。荷包蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。面条 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。但是，可做鸡蛋羹 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，