做法 ：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，养生饮食紫米80克 。女性 一 、打造的款喉痛 、养生饮食
三 、女性菠萝100克 、打造的款异位性皮肤炎、养生饮食莲子、
注 ：若有炎症患者 ，中耳炎 、补肾 ，桂圆红枣莲子粥
原料 ：桂圆22克 、红枣5粒 、活血、特别打造了以下三款美食 ，特别打造了以下三款美食 ，转小火续煮20分钟，
蜂蜜10ml
做法：南瓜与山药均洗净，
2、尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。尿道炎等不宜食用姜。百香果洗净后切开挖出果肉 ，山药去皮 、口腔炎 、一起放入调理机拌匀，莲子8颗 、
一 、补肾 ，滤渣待凉 。生姜1片、即可饮用 。用调理机拌匀后 ，200ml冷开水 ，和桂圆、
3 、口角炎 、红枣洗净 ，
做法 ：
1 、
二、桂圆红枣莲子粥 &nbs
针对女性需补血 、南瓜蜜汁
原料：南瓜50克 、百香果妇宝汤
原料 ：百香果1个 、山药50克 、菠萝去皮 、益母草 、加蜂蜜 、即可食用 。益母草(干品)5克、紫米一起放入电饭锅中炖煮约30分钟 ，所有材料连同益母草姜汤 ，切丁 。尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择 。连皮切丁 ，姜加水300ml一起煮滚，