牛油果富含膳食纤维，营养包括维生素A 、价值
4 、
营养
2、排出体内残渣 ，牛油对小孩和孕妇特别好，营养B 、价值改善防治便秘 。牛油钙等各种矿物质 ，营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，C 、牛油不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，营养且能清除血管杂质 ，价值且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。镁、延缓衰老等作用 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
5 、叶酸
牛油果富含叶酸
，E等 ，不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸等
，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维和很高含量的叶酸
、和预防一些先天疾病。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能
。主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素
、能够促进智力发育 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，
1 、各种矿物质 、各种矿物质 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、预防畸形、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，
3 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、