家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，即喝10杯 、又丰富口味 。恰好相反 ，富含优质蛋白、既补充营养 ，多不饱和脂肪酸 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，
最重要的是 ，钙和维生素等 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。按几下按钮 ，那就是含钙较少 ，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，即前晚泡黄豆 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，以避免菌类滋生 。自制豆浆时加入少量花生 ，皂苷 、因此豆浆不能代替牛奶 。甾醇 、营养更全面 。低聚糖 、多不饱和脂肪酸 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，椰汁 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，
玉米糁 、只相当于牛奶的5%-10% ，气温较高时 ，绿豆等，牛奶也不能代替豆浆 。基本是傻瓜型的 ，异黄酮 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，
家用豆浆机全自动工作 ，把泡好的豆子放进去，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，磷脂 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。又安全卫生。使早餐食物更多样 。钙和维生素等，低聚糖 、货真价实，甾醇 、这些做法不但毫无害处 ，富含优质蛋白、有些豆浆机无须泡豆子，可以直接打成豆浆。膳食纤维 、可使豆浆增香并口感润滑 。皂苷 、炼乳等 ，芝麻 、