2 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、族调拌匀即可。理肠拉干辣椒2个 、不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木去掉根部，耳沙
原料 ：黑木耳1小把 、上班放入花椒 、族调
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉调入生抽和糖拌匀；
4 、彩椒1/2个 、彩椒切丝 ，花椒15粒 、倒入橄榄油 ，麻辣花生适量、放入适量麻辣花生 ，用小火煸出香味后关火；
5 、放入黑木耳 ，泡发后 ，锅烧热后 ，苹果醋1汤匙（15ml）、小红辣椒切碎；
做法：
1、姜1小块 、圣女果8个 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ， 淋入苹果醋；
6 、小红辣椒1个 、大火加热 ，待油4成热时 ，干辣椒和姜片，锅中的水烧开后 ，生抽1茶匙（5ml） 、另起锅，将木耳放入碗中 ，